フットサル⚽️🐵

Home / 未分類 / フットサル⚽️🐵

リリーフィットネス磯上店の玉城です!

 

先日、久しぶりにフットサル⚽️をしてきました!😃

※フットサルを知らない方へ、(フットサルとは1チーム5人で行うサッカーです)

久しぶりということもあり筋肉痛や疲れが残るのかと思っていたのですが

翌日の朝起きてみると、全く筋肉痛などは残っていませんでした。

学生の時よりも今の方が動けているような気がしました。

その要因の一つとして、筋力トレーニングを行なっているからだと感じました。

筋力が向上したということにプラスで、身体の動かし方が学生の頃よりも上手くいなっていたからです。

正しいフォームを筋力トレーニングで意識するようにスポーツの動作でも

無理な体勢からの動作というものが少なくなったと感じました。

 

スポーツの秋と言われているように皆様も筋力トレーニングと合わせて

体を動かし汗を流してみてはいかがでしょうか?😁

 

因みになんですが写真は僕が学生時代のものです、、、