冬からのトレーニングスタート

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金曜日担当の竹内です。

 

気温が、ぐんと下がり常に寒い時期になりましたね。

こんな時は、家のコタツの中でぬくぬくしたいと思いでしょうが

 

 

 

 

甘い!!!!!!!!

甘すぎる!!!!!!!!

 

冬こそトレーニングが必要です!

よく部活動などで、冬を越せた者だけが夏に輝くことができる、、、、というセリフを聞くかと思いますが

あれは間違いではありません。

 

体の組織が変わるのには、※3ヶ月以上の日数がかかると言われています。

つまり、今のトレーニングは3ヶ月後に本当の進化を発揮するのです!

※個人差はあり

 

恐らく上記の部活のセリフには、根拠などはなく、

ただ単純に冬場にしんどいトレーニングを行なったからかもしれませんが

間違いではなかったということですね。

 

先人たちは、この変化を体で感じていたということです!

 

皆様も、冬場ということで億劫かもしれませんが

そういう時こそ、トレーニングの開始タイミング!

 

Let’s Training!!!!!

竹内