減量(ダイエット)の経過

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どうも竹内です!
約1ヶ月前から、ダイエットを開始しておりますが
時々くる暴食を除くとすごく順調であります!

ダイエット前が
72KGほどだったのが、現在69KG!!!!

しかも、周りの方からはむしろ筋量が増えたと言っていただけます!

私が実践しているのは
脂質を落とし、総カロリーを減らすというもの!

おそらく、霜降りやカツ丼なので吐いていたので
元来、脂質が体に合っていなかったのだと
今回の減量で痛感しました!

減量も様々な方法があり
どれが自分に合っているかは、やってみないとわかりません!

是非、皆様も1度 正しい知識の元減量を行なってはいかがでしょうか?

皆様からの減量報告楽しみにしております!
竹内