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お客様から学ぶ
tanaka | 2015-3-25

前回のタイトル「お客様」をご案内致しました。 引き続きですが。 20歳からパーソナルトレーナーを名乗り、社会人として右も左も分からない若輩者のトレーニングを受けてくださるお客様には頭が上がりません。今思えば恥ずかしい限り

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お客様
tanaka | 2015-3-24

私がパーソナルトレーナーとして活動を始め、3年目からやっと生活が出来る様になりました。 その頃から続けてトレーニングに来てくださるお客様も何人かいらっしゃいます。 50代の方が60代に、60代の方が70代になりました。

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食べる
tanaka | 2015-3-22

前回、水をご紹介しましたので今回は食べるをご案内致します。 皆様「ダイエット」と聞くと、痩せると連想しますが、本来は「正しい食事法」なのです。 ですから、カラダを大きくしたい方も健康になりたい方も、もちろん痩せたい方も食

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tanaka | 2015-3-21

今回は「水」です。 水分補給です。 前回マラソンでしたので、関連して水分です。 日常生活にも水分補給は必須です。 血流を良くし、代謝を上げてくれます。 なかなか味の付いていない「水」を好んで飲まれている方は少ないのですが

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マラソン
tanaka | 2015-3-20

前回トレーニングについてご案内致しました。 人によって一歩の大きさは違いますので、無理なく進めば良いと思います。 少しずつ春の陽気に誘われ屋外で運動しやすい気候になってきましたね。 今回はマラソンです。 参加される方も増

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トレーニング
tanaka | 2015-3-19

Training=Train+ing そうです。電車の進行形なのです。 進み続ける事がトレーニングです。   進むとは、1年前より、1ヶ月前より、1週間前より、昨日より前に(良い状態に)進んでいれば全てトレーニングとなり

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