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神経支配率
tanaka | 2015-4-25

難しいタイトルになりました(笑) 前回はバランスのご案内を致しました。 利き腕がある以上、どうしても片寄ってしまいますね。 利き腕は、実は神経支配率が少ないんです。 反対に利き腕の逆は神経支配率が多いのです。 例えでご説

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バランス(カラダ)
tanaka | 2015-4-24

前回は食事のバランスをご案内致しました。 私は毎回ですが、細かい数字の決めつけを表現しません。 千差万別な人のカラダですから人それぞれの数字や価値観があるからです。 私よりずっと社会の知識や経験をお持ちの皆様にアドバイス

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バランス
tanaka | 2015-4-23

食べ物もカラダもバランスが大事です。 食べ物のバランスとして、コンビニエンスストア、スーパーマーケット等の惣菜に「健康な食事」の認定シールが貼られます。 主食、主菜、副菜の仕分けだそうです。 善し悪しは議論しませんが、バ

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スタッフ紹介
tanaka | 2015-4-22

今日はいつもと趣向を変えましてスタッフの紹介をさせて頂きます。 記念すべき1回目は「前田 綾乃」です。 リリーに来るまでは運動経験が皆無でした。 保育士の免許を持ち、リリーの託児・キッズ担当にと期待した人材ですが、度重な

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飲む回数
tanaka | 2015-4-21

アルコール摂取は筋肉を落としてしまうと言われています。 誤解を怖れず言えば、週7回に分けて飲むより、1日に7日分飲んだ方が筋肉にとっては良いんです。 現実的ではありませんが(笑) 時に理論だけでは説得出来ない事もあります

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アルコール
tanaka | 2015-4-19

飲みたくなくても仕方なく飲まなくてはいけない時もあります(笑) すすんで飲んでしまう時もあります(笑) 今回はアルコール摂取をご案内致します。 結果だけお伝え致しますとビール、日本酒、ワインより焼酎、ウィスキーの蒸留酒の

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