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続・スタッフ紹介
tanaka | 2015-4-28

2人目は「網本 咲香」 写真が… サイズオーバーです(笑) スポーツクラブでの経験も有り、ヨガの指導もでき、スムージーの発案から観葉植物のお世話まで。 写真を撮るのは好きなのに撮られるのが苦手な彼女は、手元に写真がないん

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よくある質問
tanaka | 2015-4-26

ランニングとウォーキングはどちらが良いですか? と、よくご質問を頂きます。 安易にお答えするとランニング!となりますが、「何に対して良いのか?」という事が大事です。 消費カロリーに視点を置くならランニングで良いでしょう。

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神経支配率
tanaka | 2015-4-25

難しいタイトルになりました(笑) 前回はバランスのご案内を致しました。 利き腕がある以上、どうしても片寄ってしまいますね。 利き腕は、実は神経支配率が少ないんです。 反対に利き腕の逆は神経支配率が多いのです。 例えでご説

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バランス(カラダ)
tanaka | 2015-4-24

前回は食事のバランスをご案内致しました。 私は毎回ですが、細かい数字の決めつけを表現しません。 千差万別な人のカラダですから人それぞれの数字や価値観があるからです。 私よりずっと社会の知識や経験をお持ちの皆様にアドバイス

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バランス
tanaka | 2015-4-23

食べ物もカラダもバランスが大事です。 食べ物のバランスとして、コンビニエンスストア、スーパーマーケット等の惣菜に「健康な食事」の認定シールが貼られます。 主食、主菜、副菜の仕分けだそうです。 善し悪しは議論しませんが、バ

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スタッフ紹介
tanaka | 2015-4-22

今日はいつもと趣向を変えましてスタッフの紹介をさせて頂きます。 記念すべき1回目は「前田 綾乃」です。 リリーに来るまでは運動経験が皆無でした。 保育士の免許を持ち、リリーの託児・キッズ担当にと期待した人材ですが、度重な

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