ブログ - ページ 72 / 81 - 神戸元町・三宮のトレーニングジム|リリーフィットネス

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メンタル
tanaka | 2015-4-11

前回、トレーニングへのモチベーションのご案内を致しました。 今回はそのまま、メンタルです。 プロスポーツ選手の中でメンタルトレーナーという専門の職業も存在するくらいです。 効果を求めるならば、トレーニングは楽なモノではあ

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続・私事
tanaka | 2015-4-10

高校生の頃は体重が50キロしかなかった。というお話です。 身長は173センチなのですが、男としてガリガリですね(笑) これでも野球をやっていたんです。 部活でウエイトトレーニングは行っていました。 しかし50キロです(笑

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日本食
tanaka | 2015-4-9

肉食が流行する前のお話です。 日本は肉を食べる文化はありませんし、海辺に近くなければ保存出来ない魚を食べる事も不可能でした。 それなのに、交通手段は徒歩。1日に何十キロも移動する事があったんですね。 筋肉や骨を作るたんぱ

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生活習慣
tanaka | 2015-4-8

ダイエットのお話に戻します(笑) 私のトレーニングを受けてくださるお客様は10年以上の方もいらっしゃいますが、その中のお一人の習慣をご紹介致します。 スポーツクラブに来られるのは晩です。 トレーニングの前におにぎりを食べ

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私事ですが…
tanaka | 2015-4-7

今回もファッションのお話です。 タイトルは私事(笑)です。 20歳の頃、トレーナーとしてトレーナーで在るためにトレーニングの日々を過ごしていました。 やればやった分だけ筋肉は付きます。 しかし、姿勢はというとガリ股になり

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ファッション
tanaka | 2015-4-5

世の中にたくさんのファッション誌がありますね。 多くの女性は好きなモデルさんが着ている服だけではなく、食生活や習慣まで憧れ、参考にしているそうです。 ちょっと毒を吐きますね(笑) 着ている服やメイクを参考にするのも良いで

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