ブログ - ページ 75 / 81 - 神戸元町・三宮のトレーニングジム|リリーフィットネス

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食べる
tanaka | 2015-3-22

前回、水をご紹介しましたので今回は食べるをご案内致します。 皆様「ダイエット」と聞くと、痩せると連想しますが、本来は「正しい食事法」なのです。 ですから、カラダを大きくしたい方も健康になりたい方も、もちろん痩せたい方も食

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tanaka | 2015-3-21

今回は「水」です。 水分補給です。 前回マラソンでしたので、関連して水分です。 日常生活にも水分補給は必須です。 血流を良くし、代謝を上げてくれます。 なかなか味の付いていない「水」を好んで飲まれている方は少ないのですが

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マラソン
tanaka | 2015-3-20

前回トレーニングについてご案内致しました。 人によって一歩の大きさは違いますので、無理なく進めば良いと思います。 少しずつ春の陽気に誘われ屋外で運動しやすい気候になってきましたね。 今回はマラソンです。 参加される方も増

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トレーニング
tanaka | 2015-3-19

Training=Train+ing そうです。電車の進行形なのです。 進み続ける事がトレーニングです。   進むとは、1年前より、1ヶ月前より、1週間前より、昨日より前に(良い状態に)進んでいれば全てトレーニングとなり

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違い
tanaka | 2015-3-18

スポーツクラブとフィットネスクラブの違いとは。 日本ではスポーツクラブの呼び名が一般ですよね。 語尾に付く「クラブ」は会員制を意味していますが、「スポーツ」と「フィットネス」 そう。スポーツです。テニスやゴルフやサッカー

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日本のスポーツクラブ
tanaka | 2015-3-17

日本人口の3%しかスポーツクラブを利用されていないデータがあります。 最近では訪問トレーニングの形態も増え、ランナーやバイカーもよく街で見かけますので、数字では見えないトレーニー(トレーニングをする人)もたくさんいらっし

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