ちょっと過激に - 神戸元町・三宮のトレーニングジム|リリーフィットネス

ちょっと過激に

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タイトルの様に今回は少し偏った内容をご案内致します。

前回、糖質と脂肪のエネルギー燃焼をご説明しましたが「糖質」をテーマにしたいと思います。

ブログ13

「糖質制限ダイエット」を耳にされたことはございますか?
食事の中から糖質(炭水化物)を減らす、又は抜いてしまいます。
賛否両論ですよね。

炭水化物とはご飯、パン、麺類。糖質には果物、砂糖…
挙げればきりがなく、日本の外食産業は糖質で出来ています。
それを減らす、又は抜く。食事の環境が整えば難しくはありませんが、簡単な事ではありません。

しかし効果は絶大です!

私が糖質制限をお勧めするお客様は、結婚式や体重制限のあるスポーツ、撮影があるなど、何か近々、目標やお披露目がある方です。
何かを得るために何かを失う。

次回はそのメカニズムをご説明したいと思います。