未分類

Home / 未分類
キングオブダイエット
tanaka | 2015-4-15

ダイエットの王様です。 以前、日本の外食産業は炭水化物に溢れていますとご案内致しましたが、意外にも居酒屋がたんぱく質に溢れているのです。 ほっけ開き、刺身盛り合わせ、鳥むね肉ステーキ等。 ただし、ビールの誘惑に絶対に勝た

Read More
一貫性
tanaka | 2015-4-14

前回、前々回とメンタルのご案内を致しました。 今回は一貫性というタイトルでご紹介致します。 トレーニングだけでないと思いますが、昨日言っていた事と今日言っている事が違うと混乱し、不信感を抱きますよね? ひとつの目的を遂行

Read More
メンタルトレーニング
tanaka | 2015-4-12

スポーツ選手のものと思われがちですが、一般の方にもメンタルトレーニングが必要な事があります。 スポーツ選手向けには、上手くいくイメージやプレッシャーを楽しむ。と言ったモノが多いですよね。ルーティンを作る事によって準備をす

Read More
メンタル
tanaka | 2015-4-11

前回、トレーニングへのモチベーションのご案内を致しました。 今回はそのまま、メンタルです。 プロスポーツ選手の中でメンタルトレーナーという専門の職業も存在するくらいです。 効果を求めるならば、トレーニングは楽なモノではあ

Read More
続・私事
tanaka | 2015-4-10

高校生の頃は体重が50キロしかなかった。というお話です。 身長は173センチなのですが、男としてガリガリですね(笑) これでも野球をやっていたんです。 部活でウエイトトレーニングは行っていました。 しかし50キロです(笑

Read More
日本食
tanaka | 2015-4-9

肉食が流行する前のお話です。 日本は肉を食べる文化はありませんし、海辺に近くなければ保存出来ない魚を食べる事も不可能でした。 それなのに、交通手段は徒歩。1日に何十キロも移動する事があったんですね。 筋肉や骨を作るたんぱ

Read More