水 - 神戸元町・三宮のトレーニングジム|リリーフィットネス

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今回は「水」です。

水分補給です。

前回マラソンでしたので、関連して水分です。

日常生活にも水分補給は必須です。

血流を良くし、代謝を上げてくれます。

なかなか味の付いていない「水」を好んで飲まれている方は少ないのですが、お茶やコーヒー、アルコール飲料ですと利尿作用がある為、効果的に血流を良くしてくれません。

そこで私は利き水を試しました。

コンビニエンスストアへ行ってもたくさんの種類がありますね。

1日に5本、飲み比べた日がありましたが、確かに味の違いが分かるのです。

ビールのアサヒ、キリン、モルツと同じ様に違いを感じます(笑)

是非、お好みを探してマイウォーターを決めてみてください!

水に愛着が湧き、飲む機会が増えますよ!

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