食べる - 神戸元町・三宮のトレーニングジム|リリーフィットネス

食べる

Home / 未分類 / 食べる

前回、水をご紹介しましたので今回は食べるをご案内致します。

皆様「ダイエット」と聞くと、痩せると連想しますが、本来は「正しい食事法」なのです。

ですから、カラダを大きくしたい方も健康になりたい方も、もちろん痩せたい方も食事による処方をダイエットと言うのです。

正しい食事法と呼ばれる位ですから、断食してしまっては正しくありませんよね!

目的、年齢、筋量によって摂取量は異なりますので、ここで明確な数字はご紹介致しませんが、カラダは食べた物で形成されます。

もっちりご飯やふっくらパンなどを多く摂られる方は、もっちりふっくらしたカラダに。

油たっぷりのお菓子を多く摂られる方は、油たっぷりのカラダになりますよね(笑)

脂肪を含まないキレッキレッの鳥のささ身をたくさん摂れば、カラダもキレきれになりますね!!

41