5月 2015 - ページ 2 / 5 - 神戸元町・三宮のトレーニングジム|リリーフィットネス

Month: 5月 2015

Home / Archive for 5月, 2015
トレーニングデビュー
tanaka | 2015-5-24

初めてウエイトを持ったのは高校生の部活でした。 以前、ブログでご案内しましたが173センチ50キロと全くパワーの無い選手です。 練習では毎日のようにトレーニングのメニューがありましたが大嫌いでした。重量は挙がらない。挙が

Read More
スポーツ
tanaka | 2015-5-23

前回はトレーニングよるスポーツ向けの効果をご案内致しました。 今回は何をすべきか?をご紹介致します。 私は18歳でスポーツクラブの業界に入り、その施設には様々なスポーツに取り組むお客様がいらっしゃいました。 部活動から趣

Read More
余裕
tanaka | 2015-5-22

ゴルフのお話が続きましたので、スポーツ関連の話題をご案内致します。 トレーニングをする事により筋力が増し、出せる能力を向上させます。 100%出力が80%で済み、80%出力が70%済む。など、余裕が出てきますね。その為、

Read More
続・ゴルフ(笑
tanaka | 2015-5-21

正しい姿勢も歩き方も理解した! トレーニングもして体重も増えた! 効果は!? 期待しますよね? 「スコアはいまいちだったけど、良く飛んだよ!」という声も良く聞きます(笑) もちろん満足しませんよね! 僕も満足出来ません。

Read More
ゴルフと筋肉
tanaka | 2015-5-20

たまに言われています、ゴルフに筋肉が不要論。 筋トレ=カラダが硬くなる。とお考えではないでしょうか? 筋トレ=柔軟性上がりますよ! もちろん、ただやれば良いと言うものではありません。「やり方」は間違ってはいけません。 筋

Read More
ゴルフ
tanaka | 2015-5-19

パーソナルトレーニングを受けられる方でゴルフを目的とされているお客様はたくさんいらっしゃいます。 「ゴルフを目的」と表現しました、日本語としてはおかしいですが、あえて私はそう表現致します。 その理由は、多くの方が求められ

Read More