5月 2015 - ページ 5 / 5 - 神戸元町・三宮のトレーニングジム|リリーフィットネス

Month: 5月 2015

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和式・洋式
tanaka | 2015-5-2

前回と前々回でご案内致しました、生活様式の違い。 要するにどうしたらいいの? という声が聞こえてきそうな内容でした(笑)   毎日の布団の上げ下げ。これはなかなか体力のいる仕事のひとつなので、毎日の積み重ねが知らず知らず

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西洋式
tanaka | 2015-5-1

前回の日本式と比較して西洋式をご紹介致します。 椅子やベッドと洋式トイレでお分かり頂けますように、深く膝を曲げる習慣がありません。 家の中も土足ですからね。 膝関節から曲げて座るのではなく、股関節(臀筋郡)を使用します。

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