ファスティングによる断食4日間（1日目・2日目・3日目・回復食）の期間中、
オンラインにてヨガレッスンにご参加いただけるプログラム。
一定期間固形物の食事をとらないことで内臓機能をリセット。
さらに細胞の自食作用により細胞の活性化を促し「若返り遺伝子」を呼び覚まします。

そしてファスティング期間中、空腹感だけでなく様々なことが体に起こります。
毎日使い続けた胃や腸を空っぽにすることで、ダメージを受けた内臓をキレイにするためカラダはせっせと働きだします。
そうして今までの生活の中で溜まった毒素が一気にデトックスされることになり、不調を感じることがあります。
それを【好転反応】といいます。
そんな好転反応ともしっかりと向き合うのがリリーフィットネスのファスティングヨガ。
代表的な好転反応である寒気や頭痛を和らげてくれるような
ファスティング中のために作られた専用プログラムを受けられます。
また心が折れそうな時には瞑想や呼吸法を使いココロを安定させるようにサポート。
同じようにファスティングしている方と励まし合いながら一緒にヨガをすることで、
最後まで楽しくファスティングを行えます！
ツボや日常で行えるアドバイスなども盛りだくさんなので、ぜひファスティング×ヨガをお試しください。