「久しぶりに会ったら、綺麗になってた」と言われたい♪

リリーフィットネストレーナーの小山です!

皆さん、アフターコロナに向けて準備は出来ていますか?!
「久しぶりに会ったら綺麗になったね」って言われたい!!
私は言われたいです!(笑)


在宅ワークや自粛生活で運動不足になっていませんか?
今からすぐできる超簡単ウォーキング!!

本日のテーマは「歩き方」

脚の出し方について
☆必ず踵から着地します!

たったこれだけです!!

踵から着地することにより、膝の裏が伸展(伸びる)します。
膝の裏が伸びにくい方は、様々な不調の危険性が...
躓きやすい方の多くは、つま先から着地し足裏全体で着地することにより
膝の裏が曲がった状態で歩いているはずです。


どれだけスタイルが良くても、姿勢や歩き方が悪いと本来の美しさは
出てきません...

美意識は所作から!!!

今日から、LET`S  TRY ☆


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