リリーフィットネストレーナーの小山です！

皆さん、アフターコロナに向けて準備は出来ていますか？！
「久しぶりに会ったら綺麗になったね」って言われたい！！
私は言われたいです！（笑）

---

在宅ワークや自粛生活で運動不足になっていませんか？
今からすぐできる超簡単ウォーキング！！

本日のテーマは「歩き方」

脚の出し方について
☆必ず踵から着地します！

たったこれだけです！！

踵から着地することにより、膝の裏が伸展（伸びる）します。
膝の裏が伸びにくい方は、様々な不調の危険性が...
躓きやすい方の多くは、つま先から着地し足裏全体で着地することにより
膝の裏が曲がった状態で歩いているはずです。


どれだけスタイルが良くても、姿勢や歩き方が悪いと本来の美しさは
出てきません...

美意識は所作から！！！

今日から、LET`S  TRY ☆

---