皆様暑さが続きますがいかがお過ごしでしょうか。 水分補給はこまめに取れていますか？ この暑さに負けないために強い身体をつくる必要があります その鍵はズバリ「筋肉」にあります。   人間の身体の中で最も多くの水分を持っているのが「筋肉」になります。 筋肉は身体に水分を蓄えるタンクの働きをしており、筋肉が多いほど水分保持は上がり熱中症になりにくい 身体となります。 今年も異常なほど気温が上がっておりますが、少しでも体を動かして暑さに強い 身体をつくりこの夏を乗り切って行きましょう！

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