2015.09.10
お知らせ行動の法則
私の友人に特別支援学級の教師がおります。
「行動の法則」というものが存在するという話をしました。
トレーニングにも法則がありますから、とても興味が湧きます。
しかしトレーニングのそれとは比べられないくらい緻密なものです。
彼は法則という土台の上に理論が存在する。と言います。
いかに優れた理論であっても法則に従っていなかったら結果は出ないという事です。
トレーニングにも様々な目的があり様々な結果がありますが、法則はひとつです。
「筋肉が増えれば代謝が上がる」皆様もよく耳にした事があるかと思います。
その結果の出し方に様々な理論が世に存在しますが、一度結果を出しただけではリバウンドの始まりです。
トレーニングに向かう気を持ち続けないと、一過性のものとなってしまいます。
目的をクリアして更に新たな目的が出来、それに向かう事こそが、より良いフィットネスライフに繋がり、健康へ繋がっていくのだと思います。
いろいろな流行りのツールは出てきますが、ひとつだけに囚われずバランス良く総合的に鍛えていくのが更に良い状態を作り上げるのですね!
どんなに優れたツールで効果を出せたとしても「続ける心」を持ち併せていなければ良い状態の継続と向上はありません。ですから私はリリーで優れたトレーニングよりも、続けやすい環境作りに拘っています。
楽しいだけではなく、効果もある。そんな果てしない課題を追い続けます!