ブログの内容に困る時があります(笑) ネタを絞り出しながら腹筋をします(笑) ながら腹筋です。 ながら食べより少し良いですよね？ ながら腹筋のご案内を致します！ 歯磨き（イスに座って行えます） 入浴（浮力により軽くなります） ソファに寝そべる（リラックスにはなりません） 電車内（他人に迷惑掛けないように） 自転車（姿勢を正して漕ぎます） と挙げればどんな時も意識が出来るのが腹筋です。 歩いている時にも使えますね！ ちょっとカラダを捻って、腹斜筋も鍛えられます(笑) 最近テレビ番組で某フィットネスクラブを題材にした芸人さんが集まって議論していました。観ていませんが（笑） その中に「ドラゴンフラッグ」なる腹筋を披露していたらしいです。 放送後、たくさんのお客様にお問い合わせ頂きましたが、実は私、やったことなくて（笑） 初めてやってみましたが、出来て良かったです（笑）※写真はスタッフにやってもらいました（笑） でもくれぐれも腹筋のトレーニングで腰痛にならないにお気をつけください！

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