１週間「たんメシ」生活が昨日で終了しました。 ４日目に３ｋｇも減ってしまったので、残りの３日間は、毎食白ご飯を２００Kcal分、摂取して過剰に減らないように調整。 １日目〜３日目１２００kcal ５日目〜７日目１６００Kcalで過ごしました。 ４日目はお付き合いがありましたので夜ご飯は失敗（笑） それでもトータル３．５ｋｇ減。 高タンパク、低糖、低脂肪生活はこれにて終了！ プログラムとしてお客様にご案内する際は１ヶ月or２ヶ月のメニューに致します。 本当に痩せたい方にお勧めできます！ あとは料金設定。。。　悩みます（笑）

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