1週間「たんメシ」生活が昨日で終了しました。 4日目に3kgも減ってしまったので、残りの3日間は、毎食白ご飯を200Kcal分、摂取して過剰に減らないように調整。 1日目〜3日目1200kcal 5日目〜7日目1600Kcalで過ごしました。 4日目はお付き合いがありましたので夜ご飯は失敗(笑) それでもトータル3.5kg減。 高タンパク、低糖、低脂肪生活はこれにて終了! プログラムとしてお客様にご案内する際は1ヶ月or2ヶ月のメニューに致します。 本当に痩せたい方にお勧めできます! あとは料金設定。。。 悩みます(笑)

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