昨日は大雨の中、たくさんのお客様が足を運んでくださいました。 お越しくださった方々、お越しくださろうとお考え頂いた方々、ありがとうございます。 寒くなって、しかも悪天候になると足が遠退いてしまうスポーツクラブ。 厚着になり、寒さから身を縮こめてしまいがちですが、冬こそトレーニングを行わないと大変なんです。 薄手のTシャツの季節から、少々太っても気にならない服装になってしまうこれからの季節。 知らず知らずのうちにカラダのラインは緩んできます。背筋が丸まってきます。肩も凝ります。血流が悪くなります。血圧が上がります。心臓に負担がかかります。 まさしく悪循環なんです。 たとえ１０分でも時間を見つけてお越しいただければ、できることはたくさんあります！ リリーは着替えず、そのまま出来る運動もご案内致します（笑） 今年もあっという間に終盤です。神戸旧居留地にはルミナリエの準備が始まっています。 今年は１２月４日から１３日に開催されるそうですね！ 毎年、開催をしない声がどこからともなく出てきますが、私は存続して欲しいです！ 「続けることの大切さ」を照らし続けて欲しいです。 私たちが協賛できるようになるには、まだまだ先のことですが（笑） ※写真は去年のものを使用しています（笑）  

---