神戸三宮のパーソナルトレーニングジム リリーフィットネス

最近はほぼ毎日、プロ又はプロ志望選手のトレーニングを見させていただいています。 昨日は初めてセッションをする方でした。 スイングや試合中のお悩みを聞いて、どのような癖があるかをカラダを動かしてもらいながら、必要な筋肉やトレーニング方法を判断していきます。 そんな時は5ミリのズレ(左右差・前後・上下)を確認しながら修正していきます。 たった5ミリや1センチのズレがショットの精度を狂わせてしまいますし、トレーニングがスキルを超越することはありませんが、試合中には様々なプレッシャーや予期せぬ出来事が起こります。そんな時に必要なのが、「当たり前にカラダが動いてくれる事」そして「体力」ではないでしょうか。 時に繊細に、時に大雑把に、必要とする要素を確認しながら種目を選んでいきます。 さすが運動神経も良いので反応が早くて私も楽しいです。 上手にカラダを使える選手はスタイルも歩き方も良くなるんです!ですから女性の選手にはシェイプアップもしてもらいます(笑)