シリーズものが続きます(笑) 脳のトレーニングです。 脳の科学は私の専門ではありませんが、最近では、筋力トレーニングが脳に良いと言う話です。 何に良いのでしょう？ 私の見解では、カラダを動かすのも脳の命令です。反射も脳の指令からカラダを動かします。常に脳から信号が筋肉に渡っているんですね。 ではトレーニングとは筋肉を動かすのですが、「胸を張ってー」とか「呼吸を止めないようにー」などトレーニングが行われている部位以外も意識をしなければいけない所がたくさん有ります。それはひとつの筋肉ではなく、たくさんの筋肉を同時に命令しなければなりません。そうやって脳が信号を送り続ける事が脳のトレーニングになるのではないでしょうか。 ちなみに私はお客様のトレーニング中に回数をよく間違えます(笑) 脳のトレーニングが足りていない！ということは筋トレが足りていない(笑)

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