2015.07.24
お知らせ食事制限
筋肉の低下がロコモティブシンドロームになり、その後メタボリックシンドロームの原因になります。
では筋肉の低下は年齢だけのものでしょうか?
女性の永遠のテーマでもある、痩せる!!
タイトルの通り食事制限にも筋肉低下の危険は潜んでいます。
体重の増減で一喜一憂しますよね?
減っているのが体内の脂肪でしたら本当に嬉しいのですが。特に食事量を制限すると、実は筋肉の方が落ちやすいんですね。
食事は量より質で選んで欲しいです!という時もあります(笑)
それは人それぞれの生活習慣、食事内容次第なんですね。安易な売り文句で決めつけてはいけません!