神戸三宮のパーソナルトレーニングジム リリーフィットネス

タイトルの様に今回は少し偏った内容をご案内致します。 前回、糖質と脂肪のエネルギー燃焼をご説明しましたが「糖質」をテーマにしたいと思います。 ブログ13 「糖質制限ダイエット」を耳にされたことはございますか? 食事の中から糖質(炭水化物)を減らす、又は抜いてしまいます。 賛否両論ですよね。 炭水化物とはご飯、パン、麺類。糖質には果物、砂糖… 挙げればきりがなく、日本の外食産業は糖質で出来ています。 それを減らす、又は抜く。食事の環境が整えば難しくはありませんが、簡単な事ではありません。 しかし効果は絶大です! 私が糖質制限をお勧めするお客様は、結婚式や体重制限のあるスポーツ、撮影があるなど、何か近々、目標やお披露目がある方です。 何かを得るために何かを失う。 次回はそのメカニズムをご説明したいと思います。