2015.02.18
お知らせちょっと過激に
タイトルの様に今回は少し偏った内容をご案内致します。
前回、糖質と脂肪のエネルギー燃焼をご説明しましたが「糖質」をテーマにしたいと思います。
「糖質制限ダイエット」を耳にされたことはございますか?
食事の中から糖質(炭水化物)を減らす、又は抜いてしまいます。
賛否両論ですよね。
炭水化物とはご飯、パン、麺類。糖質には果物、砂糖…
挙げればきりがなく、日本の外食産業は糖質で出来ています。
それを減らす、又は抜く。食事の環境が整えば難しくはありませんが、簡単な事ではありません。
しかし効果は絶大です!
私が糖質制限をお勧めするお客様は、結婚式や体重制限のあるスポーツ、撮影があるなど、何か近々、目標やお披露目がある方です。
何かを得るために何かを失う。
次回はそのメカニズムをご説明したいと思います。