2015.02.19
お知らせ糖質制限ダイエット
今回は糖質制限ダイエットのメカニズムをご案内致します。
カラダや脳を動かす上で糖質(グリコーゲン)は必要なエネルギー源となります。
そのエネルギー源が供給(食事)されなければ、筋肉中から分解して代用します。
筋肉が分解されるのです。
基礎代謝が落ちます。
もちろん体重は落ちます。
しかし太りやすい体質になってしまいます。
それでも体重が落ちるというマジックは魅力的です。
私が糖質制限ダイエットをお勧めするお客様は、通い慣れて、トレーニングがある程度身に付いている方に限定してます。
はじめから糖質制限だけをしてしまっては、基礎代謝が落ちてしまい、ただ体重が減っただけになってしまうのはリバウンドの始まりです。
しかし、結果を出したいのはお客様もトレーナーも同じ思いです。
安易にはお勧め致しませんがタイミングと、その時にお客様のご希望がございましたら糖質制限で素晴らしい肉体を手に入れる事が出来るのです!