前回、個人によりトレーニングの内容、食事方法（ダイエット）が異なるのをお伝え致しましたが、今回は私が今まで見させて頂いた方の方法を一部ご紹介したいと思います。 「毎日同じ時間に食事」 よく、規則正しい生活。と耳にしますね。 この方は、毎日お酒だけはやめられません。他の事は何でもチャレンジします！とカウンセリング時におっしゃいました。 トレーニングは非常にキツい内容でしたが、毎日お酒を飲んでも素晴らしい肉体になりました。 その方は毎日同じ時間に起き、食事の時間から寝る時間まで休日も平日も変わることがありませんでした。 早起きが良い。夜型がダメ！ということではなく、規則正しいリズム。の賜物なのです。

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