シェイプアップに成功された方のご紹介です。 「頭を使う」 失礼に聞こえるかもしれませんが(笑) その方はお仕事が多忙な為、それ以外の日常生活はボーッとしておきたい。という方です。 しかし歩けばつまずき、食事も何でも良い。誘われれば夜中にでもファーストフードを食べてしまう。 それでは痩せたいと思っても結果は出ませんよね(笑) 私がご提案したのは「頭を使う事」 脳のエネルギー源も糖質ですので、食べたカロリーを消費してくれます。 そして食べても良い食材と避けたい食材を選ぶ事にも脳を使って頂きました。 更に日常の歩き方と姿勢をキレイに意識し続ける事により脳も使って筋肉も使える。 糖質エネルギーをバンバン消費するカラダになってくださいました。

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