神戸三宮のパーソナルトレーニングジム リリーフィットネス

サプリメント=ドーピングではないという事を始めにご案内致します。   サプリメント。賛否両論ありますね。 普段の食事で摂れるのが一番良いです。 筋肉にはたんぱく質。=プロテインを連想します。 なかなか低脂肪で高たんぱくを摂取するのが難しいのも事実です。 肉=油とイメージしがちなご高齢の方はどうしてもたんぱく質が不足します。 人の意識を変えるのは大変な作業ですが、ご高齢な方ほど、筋肉や骨を形成する上でたんぱく質は必須です。 手軽さを考えるならばサプリメントは助かります。 極端な発想ですが、カラダを大きくしたい方、結果を早く出したい方は、摂り過ぎくらいがちょうど良いとアドバイスする事もあります。 俗に言う1日、体重×1.5~2グラムを目安に。運動される方にとっては、それは少ないと感じますね。 私からご案内するのは、お客様の自由です。 便利アイテムの1つです。 摂らなかったからといって、筋肉が着かないという事もありません。 ただ、言えるのは、正しいモノを選ぶ事。そして摂り過ぎても良いと言っても限度があります。 そして自然食で摂取出来るのが一番です! 32