今回は「水」です。 水分補給です。 前回マラソンでしたので、関連して水分です。 日常生活にも水分補給は必須です。 血流を良くし、代謝を上げてくれます。 なかなか味の付いていない「水」を好んで飲まれている方は少ないのですが、お茶やコーヒー、アルコール飲料ですと利尿作用がある為、効果的に血流を良くしてくれません。 そこで私は利き水を試しました。 コンビニエンスストアへ行ってもたくさんの種類がありますね。 1日に5本、飲み比べた日がありましたが、確かに味の違いが分かるのです。 ビールのアサヒ、キリン、モルツと同じ様に違いを感じます(笑) 是非、お好みを探してマイウォーターを決めてみてください! 水に愛着が湧き、飲む機会が増えますよ! 40

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