前回、ダイエットの例を簡単にご案内致しました。 しかし、なかなか環境によってその通りに実践することは簡単ではありませんね。 矯正は時にストレスになります。 矯正が慣れれば習慣になるのですが。 習慣化するまでに辞めてしまうのは、食事だけでなく運動にも当てはまりますね。 私達は如何にストレスにならないように継続出来るかをアドバイスしていきます。 好きな物は好きなんです！ もちろん、好きな物ばかり食べてしまえば偏り、時に健康を害します。 好きな物を毎日食べる必要はありませんし、特にカロリーの高い食べ物はご褒美に取っておく方が有り難みを感じます。 フランス女性の食事法の例があります。 ３６５日外食を摂っても体型を保つ為に、それ以外の食事にかなり気を遣うそうです。 そうです。帳尻を合わせるのです。 晩ごはんに美味しい物を食べたい！その為に朝とお昼ご飯は控えめに。 帳尻です(笑) 短期間で一気に変える魅力はありますが、長期かけてゆっくり変えていったって良いんです！

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