ランニングとウォーキングはどちらが良いですか？ と、よくご質問を頂きます。 安易にお答えするとランニング！となりますが、「何に対して良いのか？」という事が大事です。 消費カロリーに視点を置くならランニングで良いでしょう。 しかし、膝の問題や運動歴によってはウォーキングの方がお薦めできる場合もございます。 どっちが良いかというのも、これまた個人によって違いますので、環境や状況をご説明頂いた後に判断をされた方が効果的です。 安易な広告に失敗されないためにも(笑) そして本日はランニングサークル発足・第1回練習会です。 １４時〜１６時まで。 ５４０円で受講頂けます。 正しいフォームを身につけて怪我しないランニングライフを送りましょう！  

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