リリーでは無茶な食事制限をオススメしておりません。
そして体重が〇〇kg減ったと、数字に囚われないようにお伝えしております。
なぜなら、以前ブログでもお話ししたように、筋肉が減っても体重は減るからです。
では何を大切にしているのか？
「見た目です」
とても抽象度が高くなってしまいますが、見た目の中には周径囲も含まれます。

そして、さらに大切にしていることが「どこに筋肉をつけたのか」ということです。
例えば、太ももの前と外側の張りを気にしている女性。
よくトレーニングでスクワットをオススメしていることが多いのですが、やりすぎると太もも前や外側がパンパンに張ってしまいます。
たとえ体脂肪が減っても脚の太さが気になってしまうのです。
リリーではお客様一人一人に合わせて、どんな風にカラダを使っているのか？を見極め、スクワットを行わない選択をすることがあります。

今日は食事ダイエットの成功事例をお伝えしようと思っていたのですが、話が逸れてしまいましたw
次回こそ、食事ダイエットの成功事例を記事にしたいと思います。