糖質制限しない 無理しない ゴツくしない 自分史上最高のカラダを手に入れるフィットネス 代謝Upワークアウト

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糖質制限しない 無理しない ゴツくしない 自分史上最高のカラダを手に入れるフィットネス 代謝Upワークアウト

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やりたい事が見つかった。
できなかった事ができるようになった。
新たな目標ができた。

夢が叶った。仕事で成功した。
カッコよく服が着れる。
どんな小さなことでも
昨日より今日良くなることが
生存本能の向上ではないでしょうか。

トレーニングは夢が叶うための
ただのツールです。
私たちはあなたのライフスタイルの中に
当たり前にフィットネスが存在できるよう、
歯を磨くのと同じ感覚で
運動ができるようご提案します。
それこそが理想の”最高の習慣化”
ジムに行く必要が無くなるくらい
フィットした習慣が、
あなたの人生を華やかにしてくれます。

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リリーフィットネスが
“ジム卒業”まで
しっかりサポート

“最高の習慣化”とは『無理なく、楽しく継続』すること。
あなたの「こうなりたい!」を叶えるために、私たちが大切にしていることがあります。

  • Point1 経験豊富なトレーナーによるサポート
  • Point2 つらい食事制限は一切させません
  • Point3 誰でも楽しく続けられるノウハウ
  • Point4 過ごしやすい空間

Course

あなたに合わせた
トレーニング内容を
ご提案

  • オンライントレーニングの様子

    誰かと一緒に楽しく
    続けたい方

    1人で続けていけるか不安…そんな方には、まずはオンラインでのグループレッスンから!
    ZoomやSkypeを使って、あなたの携帯やパソコンとリリーフィットネスのトレーナーをつなぎます。自分の映像はトレーナーに見せなくても大丈夫!
    おしゃべりしながら気軽にトレーニングを始められます。

  • トレーニングの様子

    とにかく最短で
    理想の体になりたい方

    トレーニングはキツい…というイメージがありますが、 正しい方法と考え方でトレーニングを続けることで必ず結果を出すことができます。
    ボディーメイクのプロとして、性別、体力、障害と個々に合わせたプログラムを提供。
    「効果」を求め、その中に「楽しさ」を。大切なのは「楽しく継続してずっと結果を維持する」ことです。

  • カウンセリングの様子

    ライフスタイルの改善

    本当のダイエット(ボディメイク)とはこれまでのライフスタイルを変えること!
    一時的に生活を変化させても、カラダは一時的にしか変わりません。無理な糖質制限はせず、「食べる」「動く」「休む」を視点に継続できるライフスタイルをご提案いたします。

あなたの理想を
一緒に叶えるトレーナー

トレーナーが自分自身で実践し、結果がでたトレーニングのみをご提案。
確かなノウハウを活かしたトレーニング技術と生活習慣のトータルケア技術で
あなた専用のプログラムメニューを提供しています。

  • 田中 志明MOTOAKI TANAKA

    2000年4月 米国シアトルにてパーソナルトレーニング研修参加
    2000年8月 米国シアトルにてコンディショニング&ストレングス研修参加
    2001年3月 ...

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  • 白石 直也NAOYA SHIRAISHI

    【競技歴】
    ■バスケットボール、陸上競技(短距離)
    ■トレーニング歴4年

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  • 山田 周慈SYUJI YAMADA

    【経歴】
    ■鍼灸整骨院3年間治療経験(2015〜2018年)
    ■神戸大学医学部解剖実習研修修了(2014年・2017年)
    ■柔道整復師 近畿学術大会...

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お客様の声

  • トレーナーさんとお客様の距離が近く、
    日頃の体の悩みも相談できる雰囲気

    女性/20代/平成29年6月

    大きなジムではなく、こじんまりとしていて、トレーナーさんとお客様の距離が近く、悩みや日頃の気になっているところを相談できる雰囲気で、「ここならがんばれるかなぁ~」と思って入会しました。仕事の帰りに行けるし。

    自身の体に合わせたトレーニングを提案してくださり、1人だとモチベーションが上がらないトレーニングでもトレーナーさんや他のお客さんが声をかけて下さって頑張れています。通うペースも、仕事に合わせて出来る時に行くようにしていて、ジムが負担と感じることなく続けていけそうです。

  • 大手ジムにはないトレーナーとの距離感が有難い

    男性 / 20代 / 平成28年12月

    よかった。筋トレの正しいフォームや知識などこまめに教えてくれるので有難い。
    トレーナーとの距離が近くて、空いている時にフォームとかも見てもらえるのがイイ。大手ジムにはないです。

  • ここまでハマるのかというくらい、トレーニングが大好きになりました

    女性 / 20代 / 平成28年4月

    モデル時代に浅い知識で過酷なダイエットをし、体を壊した経験があったので、ダイエットをすることが嫌いでした。

    でも、今のトレーナーに出会えたおかげで、次は正しく綺麗になって、モデルの仕事に復帰する!!という目標ができました(〃^ー^〃)8月の体脂肪率は23%だったのが、12月、19%になりました♡数字だけではなく、体型が見るたびに変化するので、毎日がHappyです♡♡♡

    人見知りだけど、フレンドリーで裏表のないトレーナーの方々と話したり、トレーニングしていくうちに、もっと教えてほしい、もっとこうなりたいという気持ちが強くなり、ここまでハマるのかというくらい、トレーニングが大好きです♡服を買いに行っても、自分の着たい服が無理なく、着こなせることでさらに自信を持ちました!

    週1、2回のトレーニングなので、家でトレーニングする方が多いけど、サボってたり、頑張っているところをハッキリ言ってくれるところがいい!体調や痛みの具合でメニューをその場で組み直してくれるので、無理なく通うことができています。

    正直、新しい場所になって、トレーニングし始めたとき同様、不安だらけですが、しっかりトレーナーがついて、笑い話も交えながら、楽しくトレーニングができています。

  • トレーニングは不安でしたが、1人で行うより心強いです

    女性 / 30代 / 平成28年2月

    きっかけはダイエットをするにあたり、食事も大事だけど運動もしっかり行わなければと思ったのが始まりでした。トレーニングは不安でしたが、一人で行うよりも、アドバイスを貰いながら毎回チェックしてくれるので心強いです!

    体重ばかり気にしていましたが、数字よりも見た目を重視する方が健康的で好きなモノを食べながらシェイプアップ出来ることを実感しています!

パーソナル体験レッスン 今なら¥2,000(税別)

写真:トレーニングの様子

4つのレッスン内容

  • 1カウンセリング
  • 2トレーニング
  • 3食習慣のアドバイス
  • 4運動方法のご提案
神戸元町店or神戸三宮店 お好きな店舗で体験OK!
手ぶらでも大丈夫! ウェア&シューズレンタル

店舗

    Re:ly Fitness 神戸元町店

    住所 〒650-0023
    神戸市中央区栄町通2丁目7-7 パンニャンビル
    アクセス JR元町駅、阪神元町駅から徒歩3分
    TEL 078-325-1616
    営業時間 火曜日〜金曜日 8:00~22:00
    土曜日 8:00~20:00
    日曜日、祝日 8:00~18:00
    休館日 毎週月曜日

    Re:ly Fitness 神戸三宮店

    住所 〒651-0086
    兵庫県神戸市中央区磯上通4-1-25 IPSX VOICE 2F
    アクセス JR三ノ宮駅、阪急三宮駅、阪神三宮駅から徒歩5分
    TEL 078-891-7715
    営業時間 月曜日〜金曜日 8:00~22:00
    土曜日 8:00~20:00
    日曜日、祝日 8:00~18:00
    休館日 毎週木曜日

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