神戸三宮のパーソナルトレーニングジム リリーフィットネス

神トレ

神トレ

あなたの姿勢や歩き方、動作、会話、呼吸などから、
身体の癖や状態をいち早く理解し、
その時々で臨機応変に最良のトレーニングを提案。

あなたの姿勢や歩き方
動作、会話、呼吸などから、
身体の癖や状態をいち早く理解し、
その時々で臨機応変に
最良のトレーニングを提案。

だから健康的に続けられて、

悩みのない理想のカラダへ。

リリー フィットネス代表 田中志明(たなか・もとあき)は、パーソナルトレーナー歴 20 余年。フィットネスの本場・ アメリカで学び、脳科学によるメンタルトレーニングのメソッド も導入。
一般の方はもちろん、モデルやプロアスリートまで延べ 3 万人の指導実績を持ち、 その経験からお客様の様々な目的、あらゆる体調に合わせたトレーニングが可能。

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神トレEpisode

「ダイエット」×「不調改善」
“神トレ”はどちらも叶える。

体調不良や腰痛が
あっても運動したい

「気分が乗らないからこそ」
(30代男性)

「体調はいつも通り。そう思ってたけど…」 不調には気付いていたが問題ないとジムは来れた。しかし仕事のストレスや緊張で肩に力が入り、呼吸は浅く早口になっていると気付かされた。今日のパーソナルトレーニングは呼吸を整えるところから。トレーニング後はスッキリと心地良くていつも以上に目が開き、次の日の筋肉痛も楽しみ。

神トレ
解説
その人の姿勢や歩き方、動作、会話、呼吸などから、身体の癖や状態をいち早く理解。マニュアルに頼ることなくその日その時の体調でトレーニングメニューをカスタマイズしています。

原因不明を
根本的に解決したい

「年間医療費が1/10に」
(40代女性)

「痩せたい… ダイエットしたいけど、体調不良でそれどころではなく医療費だけがかさんでいく…」
それでも何とかしなくてはとリリーで”神トレ”を始めた結果、年間医療費が1/10になった。

神トレ
解説
リリー フィットネスではお客様のライフスタイルを尊重し、より良い食習慣、より良い毎日へと導きます。いつも通りの毎日でも姿勢と意識が変わることで根本的な改善に繋がる。だから大切にしているのは「無理なく続けられること」

頑張っているのに
痩せない

「意識を変えただけで8kg痩せた」
(40代男性)

「カウンセリングだけでトレーニングへ取り組む意識が変わり8キロ痩せました」 「行かなくては」「痩せなくては」いつからか義務と感じ、決められるから苦痛になりジムへ行くことが億劫になっていた…

神トレ
解説
脳科学によるメンタルトレーニングはストレスを取り除き、無理矢理やらされるトレーニングから、モチベーションを上げチャレンジすることが楽しくなるトレーニングに変えることでダイエット効果が上がります。

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お客様のペースで伴走する「神トレ」トレーナー陣

お客様のペースで伴走する「神トレ」トレーナー陣

代表の田中志明はパーソナルトレーナー歴20余年、長年にわたってジムを運営。お客様とじっくりお付き合いすることを自身の喜びに、理想のカラダづくりに伴走します。

田中志明

”神トレ”パーソナルトレーナー

田中 志明

[MOTOAKI TANAKA]

  • スポーツパフォーマンス向上
  • 女性のシルエットトレーニング
  • メンタルトレーニング

『とにかくハードにトレーニングをすれば良い』というわけではなく、実はスポーツのパフォーマンス向上と、女性の美しいカラダ作りは同じ要領です。普段の生活習慣から使えている筋肉と使えていない筋肉を見極め、カラダの使い方からお伝えしていきます。筋力、食生活からストレス、メンタリティーまでサポートしたトレーニングを目指しております。

2000年4月 米国シアトルにてパーソナルトレーニング研修参加
2000年8月 米国シアトルにてコンディショニング&ストレングス研修参加
2000年8月 神戸にてパーソナルトレーナー活動開始
2001年3月 大阪ハイテクノロジー専門学校 スポーツ科学科卒業
2002年4月 キレイな歩き方教室開講
2002年11月 某女子短期大学特別講師
2003年5月 関西テレビ「2時ドキッ」ダイエット企画出演
2003年12月 NSCA-CPT取得
2003年 全国220店舗展開するスポーツクラブにおいて
パーソナルトレーニング売上No.1を獲得
2008年1月 パラリンピック日本大洋選手指導(北京大〜ロンドン大会まで)
2008年8月 NHK「キラッと生きる」出演
2010年4月 季刊紙「Coco Life」掲載
2013年 「RE:LY SPORTS CLUB」提案
2015年2月 「RE:LY FITNESS UNITED 神戸元町店」オープン
2016年1月 プロアスリート指導
2017年12月 某大学トレーニングジムのプロデュース
(大手スポーツメーカーとの競合より落札)
2018年5月 警察署向け 健康とメンタルトレーニング講習実施
2018年7月 「RE:LY FITNESS UNITED 三宮磯上店」オープン
2018年8月 某大学トレーニングジムプロデュース
2019年6月 熊本県にてパーソナルトレーニングジムの開業コンサルティング
2022年7月 愛知県にて中学生野球シニアチームのトレーニングコーチ就任
2022年9月 兵庫県にてパーソナルトレーニングジムの開業コンサルティング
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
神トレ&神機
神トレによる健康状態の改善を“見える化

「直感だけに頼る」「盲信させる」そんなトレーニングで信頼を得ることはいたしません。
神トレでは、全世界の医療機関で信頼されている測定機器「エステック」を導入。
お客様の健康状態の把握や、トレーニングのエビデンスに役立てています。

動脈硬化 脳卒中 心筋梗塞 汗腺機能障害
知覚障害 糖尿病 神経障害 メンタルヘルス

主要8項目100以上のポイントをデータ化し、様々なリスクを予見することが可能です。
見た目では気づけない不調の原因が「見える化」されるため、予防や改善に向けての
具体的なアプローチを導き出せるようになります。

※本機器は管理医療機器として承認されておりますが、
 健康診断の代替えとはなりませんので、ご留意いただけ
ますようお願い申しあげます。

健康管理

健康管理は現在の数値より、変化を見る方が大切と言われています。
各項目を色分けで判断することができ、直感的な理解が可能です。

[測定項目]

身体組成 血管年齢 自律神経 生体組織

3D

更に詳しく3Dでも結果を見ることができます。

[測定項目]

心血管 消化組織 自律神経系 ホルモン組織
代謝機能 呼吸器組織 尿生殖器機能
測定方法
身体の6か所に電極を付け、5分間座っているだけ。
微弱な電流を流し測定します。

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  • PLAN


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RE:LY FITNESS UNITED 代表
日常の楽しみ方やプライベートの過ごし方、そして仕事に対する取り組み方と同じように、体型こそ「あなたの生き方」を映すひとつの形です。そして、フィットネスの語源は「合わせる」こと。本来、あなたの生き方に合わせたトレーニングをご提案するのがパーソナルトレーニングなのです。
他人が決めたトレンドに流されず、自身のライフスタイルに合わせて自分を一番魅力的に表現する。その魅力的なライフスタイルに誰かが憧れる。リリーフィットネスが、そのためにあなたをサポート。
“神トレ”で、年齢や仕事のストレスに負けないカラダづくりを始めませんか。大切なものを守るための、心身共に充実したカラダを手に入れましょう!
RE:LY FITNESS UNITED 代表

2023.10.17 RENEWAL OPEN

業務拡大にともない新店舗にて営業いたします。

RE:LY FITNESS UNITED HARBORS
〒650-0042
神戸市中央区波止場町6-5
国産2号上屋東側2F
078-891-7715

[アクセス] 地下鉄海岸線みなと元町駅より 徒歩約5分
阪神西元町駅より 徒歩約7分
JR元町駅より 徒歩約10分
[営業時間] 月曜日〜金曜日 / 10:00~22:00
土曜日 / パーソナルトレーニング予約のみ ご利用可能
[休館日] 毎週日曜日 ※イベント不定期開催
新店舗の詳細はこちら

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よくある質問

  • Q 糖質制限、食事制限せずにパーソナルトレーニングはできますか?

    A リリーフィットネスでは、糖質制限や食事制限をすることなく、食事管理をアドバイスさせていただいております。
    理由は、食事制限をすることでエネルギー不足に陥りやすく、筋肉量を減らしてしまう可能性があります。よって、リリーフィットネスではしっかりバランスの良い栄養バランスをとってもらうことを心がけています。パーソナルトレーナーがあなたに合う効果的な食事指導も行えるのが私たちの魅力です。

  • Q 週に何回ぐらい通えば効果的ですか?

    A 目的や求めている効果や目標によって様々なケースが存在します。
    基本的には、週に1〜2回からはじめられる方が多いです。大切なのは短期間で仕上げるよりもトレーニングが習慣となるように無理なく継続することが大切です。

  • Q どれくらいの頻度で通えば良いでしょうか?

    A 個人差があることはご理解頂きたいですが、目安として週に1〜2回を1〜3ヶ月間です。
    トレーナーから教わった内容を実践していただけたら、毎日鏡を見るたびにご自身でも実感いただけるぐらい効果がでてきます。大切なことは、トレーニングは継続することが一番効果的です。

  • Q 女性でシェイプアップ目的です。パーソナルトレーニングしたらムキムキにならないですか?

    A 男性と比べ筋肉は付き難いですが、リリーフィットネスでは女性の為のボディメイクは普段の姿勢から歩き方までアドバイスいたします。
    お客様お1人お1人の特徴に合わせてサポートいたします。

  • Q 脚や二の腕など、トレーニングによって痩せることはできますか?

    A 筋肉を付け基礎代謝をあげることによって脂肪を燃焼しやすいカラダにします。
    体重では表せない、見た目の美しさを提供いたします。

  • Q パーソナルトレーニングは厳しいと聞きます。本当に続けられますか?

    A お客様のその日の体調やメンタル状態に合わせてトレーニングを処方いたします。本来きついことを、楽しく継続していただけるように心掛けております。

  • Q 入会するにはどうすればよいですか?

    A 一度施設へ足を運んで頂き、所定の会員情報の登録を行っていただきます。

  • Q 未成年でも入会可能でしょうか?

    A 未成年者(18歳以下)の方がご入会をされる際は親権者の連署の上手続きが可能です。

  • Q 月会費の支払いの方法を教えてください

    A クレジットカードでのお引き落としにて毎月お支払いただきます。(現金でのお支払いの場合は2ヶ月分の会費を頂戴いたします)

  • Q 入会時に必要なものはありますか?

    A ・ご本人様が確認できるもの(免許証・保険証)
    ・クレジットカード ※キャッシュカードでのお支払いはできませんのでご了承ください。

  • Q 会員にならなくても利用できますか?

    A ご利用頂けます。
    施設料金2,500円(税込)にてご案内しております。
    また、同時にパーソナルトレーニングも実施される際にはビジター料金2,000円となり別途パーソナルトレーニング料金でご案内させていただいております。

  • Q 休会制度はありますか?

    A 当月の20日までに所定のお手続きが完了しましたら翌月より2ヶ月間の休会となります。
    2ヶ月間の休会期間が過ぎましたら自動的に引き落とし開始となります。

  • Q 退会はいつでも可能ですか?

    A 当月の20日までに所定のお手続きが完了しましたら当月末の退会になります。

  • Q 会費はいつ引き落としになりますか?

    A 当月の26日に当月分の会費をお引き落としさせていただきます。
    お客様がご利用のクレジットカード会社によってお引き落としの日は異なります。

  • Q パーソナルトレーニングとは何ですか?

    A カラダは個人によって異なります。お客様の体力、年齢、既往症に応じてオーダーメイドでトレーニングをご案内し、目標に向けてサポート致します。

  • Q その他のスポーツクラブとは何が違いますか?

    A 大手の総合施設では味わえない、結果を求める為に特化したプログラムと、小規模の特化した施設では味わえない、多様性で飽きの来ない小規模特化型総合施設を売りにしております。

  • Q キッズトレーニングとは?

    A お子様の発育発達の過程でカラダを動かし、カラダを通してコミュニケーションを図り、カラダを使う事で脳や心も発達させます。
    「外で遊ぶ事」が当たり前ではなくなりました。お子様にも運動不足解消、ストレス発散が必要な時代です。
    競技者の為のトレーニング指導にも力を入れております。
    小学校入学後から中学校卒業までご利用頂けます。

  • Q トレーニングウェアやタオルをレンタルすることは可能でしょうか?

    A 可能です。手ぶらでお気軽にお越しください!
    ※料金についてはこちら>

  • Q 運動が久しぶりなのと、次の日の筋肉痛が心配です…

    A ご安心ください!ヒアリングの際におっしゃっていただければ、初心者の方でも簡単にできるトレーニングや、筋肉痛が残りにくい方法をご提案いたします。

  • Q paypayやクレジットカードでの支払は可能でしょうか?

    A 可能です。ご利用可能な決済方法は、現金・クレジットカード、QRコード決済です。

  • Q 子どもを連れてトレーニングを受けたいのですが大丈夫でしょうか?

    A 事前にご相談ください。お子さま連れでも安心してトレーニングを受けていただけるように手配いたします。

  • Q 施設利用のみも可能でしょうか?

    A 可能です。ウェアやシューズのレンタルも行っておりますので、出勤や待ち合わせ前などのちょっとした空き時間にもご利用いただけます。

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