続けられる理由Service

リリーフィットネスを
続けられる4つの理由

  • 01経験豊富なトレーナーによるサポート
  • 02つらい食事制限は
    一切させません
  • 03誰でも楽しく続けられるノウハウ
  • 04過ごしやすい空間

01経験豊富な
トレーナーによるサポート

写真:トレーニングの様子

自宅で流行りのダイエット方法をやってみたり、ジムに通っていたけど一人で黙々とトレーニングするのは精神的にキツかったですよね?
それもそのはず。「このやり方で正しいの?」「体重がなかなか減らないけど何で?」
このように、一人だと疑問や不安ばかりが積り、ネガティブな考え方が強くなるので、結果として脳がイメージしたことを実現してしまいます。すると、モチベーションはドンドン下がり、行動ができなくなり継続が難しくなります。

「ほっとかないジム」として、あなたの不安や疑問にも素早く対応しますし、私たちからも積極的にコミュニケーションを取り、質問しやすい環境づくりに力を入れています。

  • 田中 志明MOTOAKI TANAKA

    2000年4月 米国シアトルにてパーソナルトレーニング研修参加
    2000年8月 米国シアトルにてコンディショニング&ストレングス研修参加
    2001年3月 ...

    • facebook
    • instagram
  • 白石 直也NAOYA SHIRAISHI

    【競技歴】
    ■バスケットボール、陸上競技(短距離)
    ■トレーニング歴4年

    • facebook
    • instagram
  • 山田 周慈SYUJI YAMADA

    【経歴】
    ■鍼灸整骨院3年間治療経験(2015〜2018年)
    ■神戸大学医学部解剖実習研修修了(2014年・2017年)
    ■柔道整復師 近畿学術大会...

    • facebook
    • instagram

02つらい食事制限は
一切させません

写真:食事の様子

本当のダイエット・ボディメイクとは、これまでのライフスタイルを変えることです。
私たちリリーフィットネスは、糖質制限をして辛いダイエットをしているあなたに、もっと楽しく、ずっと自信ある理想の体型を維持できる方法をご提案します。

糖質制限は短期的には減量できるものの、糖質を取らない副作用として筋肉量が減り、代謝が下がり、太りやすい体質になります。辛いダイエットをしいられたにも関わらずです。
大手の過度な広告に惑わされず、楽しく結果がでる方法をご提案するフィットネスであり続けていくことをお約束いたします。

03誰でも楽しく
続けられるノウハウ

写真:トレーニング中の様子

効果的な筋力アップのための正しいフォーム、メニューの見直し、1人ではできない限界レベルまでの追い込み、短期間でボディーメイクすることは他社のパーソナルトレーニングジムでも提供はしているでしょう。
しかし、私たちがもっとも大切にしているのは『楽しく継続して、ずっと結果を維持すること』
トレーニングはキツい…というイメージが一般的にありますが、正しい方法と考え方でトレーニングで実践を積み重ねたら、必ずあなたも結果を出すことができます。なぜ、これほど強く断言できるかというと、私たち自身が身体づくりのことを日々学んで実践してトレーニングするなかで結果が出た方法やノウハウしか伝えていないからです。
ボディーメイクのプロとして、一生涯あなたの健康をサポートするために実践して結果がでた方法のみをあなたの理想にぴったり合うプログラムをご提供します。

40代女性 会社員
Kさんの場合プラン例

  • 写真:オンライングループレッスンの様子

    オンライングループレッスン

    1人で続けていけるか不安…そんな方には、まずはオンラインでのグループレッスンから!
    ZoomやSkypeを使って、あなたの携帯やパソコンとリリーフィットネスのトレーナーをつなぎます。自分の映像はトレーナーに見せなくても大丈夫!
    おしゃべりしながら気軽にトレーニングを始められます。

  • 写真:パーソナルトレーニングの様子

    パーソナルトレーニング

    トレーニングはキツい…というイメージがありますが、 正しい方法と考え方でトレーニングを続けることで必ず結果を出すことができます。
    ボディーメイクのプロとして、性別、体力、障害と個々に合わせたプログラムを提供。
    「効果」を求め、その中に「楽しさ」を。大切なのは「楽しく継続してずっと結果を維持する」ことです。

  • 写真:カラフルな野菜

    NSCA認定資格保持者による
    個別カウンセリング

    本当のダイエット(ボディメイク)とはこれまでのライフスタイルを変えること!
    一時的に生活を変化させても、カラダは一時的にしか変わりません。無理な糖質制限はせず、「食べる」「動く」「休む」を視点に継続できるライフスタイルをご提案いたします。

  • 写真:トレーニング用具

    自宅や職場をフィットネスに

    「ジムに行かなくては…」この意識が挫折を生んでしまいます。どんなスペースでも、ジムに行かなくてもトレーニングができる、最高の習慣化で“ジム卒業”を目指します!
    ヒアリングをもとに、ご予算から必要な機材、内装をご提案。職場の従業員さまの健康管理や、トレーニング指導も承ります。

04過ごしやすい空間

写真:トレーニング中の様子

フィットネスだけではなく「食」へのアプローチから総合的な健康へと導くお手伝いがしたい。まさに人が集うカフェ文化とフィットネス文化の融合を目指しています。

トレーニング前の栄養補給、ダイエットやカラダ作りのためのメニューや腸内環境改善メニューなど、「衣食住」における様々な場面からあなたをサポートしていきます。
我々は「食」は人生において幸せの一部と考えており、無理な制限は継続できません。正しい知識とメニューがあれば楽しく食事をしていただけます。アンチ糖質制限のフィットネスとして、運動と食事をする場所が楽しく継続できる環境、そして神戸らしい海と緑が融合する街、職場でもない自宅でもない過ごしやすい「サードプレイス」としてリリーがポジティブな環境を提供して行きます。

店舗

    Re:ly Fitness 神戸元町店

    住所 〒650-0023
    神戸市中央区栄町通2丁目7-7 パンニャンビル
    アクセス JR元町駅、阪神元町駅から徒歩3分
    TEL 078-325-1616
    営業時間 火曜日〜金曜日 8:00~22:00
    土曜日 8:00~20:00
    日曜日、祝日 8:00~18:00
    休館日 毎週月曜日

    Re:ly Fitness 神戸三宮店

    住所 〒651-0086
    兵庫県神戸市中央区磯上通4-1-25 IPSX VOICE 2F
    アクセス JR三ノ宮駅、阪急三宮駅、阪神三宮駅から徒歩5分
    TEL 078-891-7715
    営業時間 月曜日〜金曜日 8:00~22:00
    土曜日 8:00~20:00
    日曜日、祝日 8:00~18:00
    休館日 毎週木曜日

パーソナル体験レッスン 今なら¥2,000(税別)

写真:トレーニングの様子

4つのレッスン内容

  • 1カウンセリング
  • 2トレーニング
  • 3食習慣のアドバイス
  • 4運動方法のご提案
神戸元町店or神戸三宮店 お好きな店舗で体験OK!
手ぶらでも大丈夫! ウェア&シューズレンタル

お問い合わせ

お申し込み・無料体験・お問い合わせは、
以下よりご連絡ください。

お電話でのお問い合わせ078-325-1616

8時から22時(火〜金)/8時から20時(土)/8時から18時(日祝)

メールでのお問い合わせ