自宅で流行りのダイエット方法をやってみたり、ジムに通っていたけど一人で黙々とトレーニングするのは精神的にキツかったですよね？
それもそのはず。「このやり方で正しいの？」「体重がなかなか減らないけど何で？」
このように、一人だと疑問や不安ばかりが積り、ネガティブな考え方が強くなるので、結果として脳がイメージしたことを実現してしまいます。すると、モチベーションはドンドン下がり、行動ができなくなり継続が難しくなります。

「ほっとかないジム」として、あなたの不安や疑問にも素早く対応しますし、私たちからも積極的にコミュニケーションを取り、質問しやすい環境づくりに力を入れています。

本当のダイエット・ボディメイクとは、これまでのライフスタイルを変えることです。
私たちリリーフィットネスは、糖質制限をして辛いダイエットをしているあなたに、もっと楽しく、ずっと自信ある理想の体型を維持できる方法をご提案します。

糖質制限は短期的には減量できるものの、糖質を取らない副作用として筋肉量が減り、代謝が下がり、太りやすい体質になります。辛いダイエットをしいられたにも関わらずです。
大手の過度な広告に惑わされず、楽しく結果がでる方法をご提案するフィットネスであり続けていくことをお約束いたします。

効果的な筋力アップのための正しいフォーム、メニューの見直し、1人ではできない限界レベルまでの追い込み、短期間でボディーメイクすることは他社のパーソナルトレーニングジムでも提供はしているでしょう。
しかし、私たちがもっとも大切にしているのは『楽しく継続して、ずっと結果を維持すること』
トレーニングはキツい…というイメージが一般的にありますが、正しい方法と考え方でトレーニングで実践を積み重ねたら、必ずあなたも結果を出すことができます。なぜ、これほど強く断言できるかというと、私たち自身が身体づくりのことを日々学んで実践してトレーニングするなかで結果が出た方法やノウハウしか伝えていないからです。
ボディーメイクのプロとして、一生涯あなたの健康をサポートするために実践して結果がでた方法のみをあなたの理想にぴったり合うプログラムをご提供します。

フィットネスだけではなく「食」へのアプローチから総合的な健康へと導くお手伝いがしたい。まさに人が集うカフェ文化とフィットネス文化の融合を目指しています。

トレーニング前の栄養補給、ダイエットやカラダ作りのためのメニューや腸内環境改善メニューなど、「衣食住」における様々な場面からあなたをサポートしていきます。
我々は「食」は人生において幸せの一部と考えており、無理な制限は継続できません。正しい知識とメニューがあれば楽しく食事をしていただけます。アンチ糖質制限のフィットネスとして、運動と食事をする場所が楽しく継続できる環境、そして神戸らしい海と緑が融合する街、職場でもない自宅でもない過ごしやすい「サードプレイス」としてリリーがポジティブな環境を提供して行きます。