指導ルーツ~前編~

自分の棚卸しを読み返し、自作の文章を読み返しているわけですが、改めて読み返すと新しい発見があったりします。

今回のテーマは私がパーソナルトレーナーとして指導を行うルーツをご紹介したいと思います。

筋トレが嫌いだった体重50kgの自分。トップの写真は18歳の頃ガリガリw

本格的なトレーニングを学べくアメリカはシアトルへ。3週間×2回の肉体改造。

体重は65kgまで増量。

1日5時間のトレーニングと5,000kcalの高タンパク食…

身体を筋肉で大きくして、さらにスピードも上げる。アスリートには理想的な肉体改造。

筋トレでつけた筋肉に神経伝達を良くするためのトレーニング。

辛いトレーニングと過酷な食トレw

人生の転換期となりました。

「筋肉をつけること」私のトレーナー人生のスタートこうして始まりましたw