「神トレ」とは、リリーフィットネス人気のパーソナルトレーニングプログラムの総称です。トレーニングメニューは、お客さまの体質や目標に合わせてカスタマイズされ、専門のトレーナーが一人ひとりに合ったアプローチを提供します。
『とにかくハードにトレーニングをすれば良い』というわけではありません。実は、スポーツのパフォーマンス向上と、女性の美しいカラダ作りは同じ要領なのです。
「神トレ」は、普段の生活習慣から使えている筋肉と使えていない筋肉を見極め、カラダの使い方からお伝えしていきます。
神トレの特長
健康サポート
ただの体力向上やダイエットだけでなく、健康的なライフスタイルをトータルでサポートします。栄養指導からメンタルヘルスのケア、生活習慣の改善まで、幅広い健康サポートを提供します。
なぜ代謝が上がると痩せるかというと
1．トレーニングで筋肉を付ける
2．基礎代謝が上がることによって燃焼する力が増す
3．脂肪が減る＆食べたものを燃やす力が増し太りにくくなる
この変化を効率よく実現させるには「それぞれの身体に合わせた正しいトレーニング」が必要不可欠です。
リリーフィットネスの「神トレ」なら、運動が得意な方も、正直苦手だな…と感じる方にもフィットしたトレーニングを実施することができます。
最新技術の導入
「神トレ」では、最新のフィットネス機器や測定技術を活用しています。特に「エステック」という測定機器を用いて、見えない健康リスクまで詳細に把握し、トレーニングや生活指導に活かします。
結果にコミットするトレーニング
客観的なデータと科学的根拠に基づくトレーニングプランで、短期間での成果が期待できます。体の変化だけでなく、パフォーマンスの向上や体調の改善を実感できるよう設計されています。
例えば、短期間で成果をお求めなら「受け放題」がおすすめです。
1回45分のパーソナルトレーニングを期間内なら何回でも受けられます。
2カ月集中プラン総額料金比較
・ライザップ： BASIC PLAN【全16回（2カ月）週2回】・1回50分、入会金55,000円、コース料金327,800円
・24/7Workout：2カ月コース（全16回週2回）・1回75分、入会金含む総額257,400円
＊価格はすべて税込表示です。2024年5月時点のデータですので、変動する可能性があります。料金詳細
「神トレ」受講者の声
体調不良や腰痛があっても運動したい
「気分が乗らないからこそ」（30代男性）
「体調はいつも通り。そう思ってたけど…」 不調には気付いていたが問題ないとジムは来れた。しかし仕事のストレスや緊張で肩に力が入り、呼吸は浅く早口になっていると気付かされた。今日のパーソナルトレーニングは呼吸を整えるところから。トレーニング後はスッキリと心地良くていつも以上に目が開き、次の日の筋肉痛も楽しみ。
その人の姿勢や歩き方、動作、会話、呼吸などから、身体の癖や状態をいち早く理解。マニュアルに頼ることなくその日その時の体調でトレーニングメニューをカスタマイズしています。
原因不明の体調不良を根本的に解決したい
「年間医療費が1/10に」（40代女性）
「痩せたい… ダイエットしたいけど、体調不良でそれどころではなく医療費だけがかさんでいく…」
それでも何とかしなくてはとリリーで”神トレ”を始めた結果、年間医療費が1/10になった。
リリー フィットネスではお客様のライフスタイルを尊重し、より良い食習慣、より良い毎日へと導きます。いつも通りの毎日でも姿勢と意識が変わることで根本的な改善に繋がる。だから大切にしているのは「無理なく続けられること」
頑張っているのに痩せない
「意識を変えただけで8kg痩せた」（40代男性）
「カウンセリングだけでトレーニングへ取り組む意識が変わり8キロ痩せました」 「行かなくては」「痩せなくては」いつからか義務と感じ、決められるから苦痛になりジムへ行くことが億劫になっていた…
脳科学によるメンタルトレーニングはストレスを取り除き、無理矢理やらされるトレーニングから、モチベーションを上げチャレンジすることが楽しくなるトレーニングに変えることでダイエット効果が上がります。
