FAQ

クレジットカードでのお引き落としにて毎月お支払いただきます。（現金でのお支払いの場合は２ヶ月分の会費を頂戴いたします）

当月の26日に当月分の会費をお引き落としさせていただきます。
お客様がご利用のクレジットカード会社によってお引き落としの日は異なります。

可能です。ご利用可能な決済方法は、現金・クレジットカード、QRコード決済です。

ご利用頂けます。
施設料金4,400円（税込）にてご案内しております。
また、同時にパーソナルトレーニングも実施される際にはビジター料金3,850円となり別途パーソナルトレーニング料金でご案内させていただいております。

可能です。手ぶらでお気軽にお越しください！

事前にご相談ください。お子さま連れでも安心してトレーニングを受けていただけるように手配いたします。

可能です。ウェアやシューズのレンタルも行っておりますので、出勤や待ち合わせ前などのちょっとした空き時間にもご利用いただけます。

リリーフィットネスでは、糖質制限や食事制限をすることなく、食事管理をアドバイスさせていただいております。
理由は、食事制限をすることでエネルギー不足に陥りやすく、筋肉量を減らしてしまう可能性があります。よって、リリーフィットネスではしっかりバランスの良い栄養バランスをとってもらうことを心がけています。パーソナルトレーナーがあなたに合う効果的な食事指導も行えるのが私たちの魅力です。

目的や求めている効果や目標によって様々なケースが存在します。
基本的には、週に1〜2回からはじめられる方が多いです。大切なのは短期間で仕上げるよりもトレーニングが習慣となるように無理なく継続することが大切です。

個人差があることはご理解頂きたいですが、目安として週に1〜2回を1〜3ヶ月間です。
トレーナーから教わった内容を実践していただけたら、毎日鏡を見るたびにご自身でも実感いただけるぐらい効果がでてきます。大切なことは、トレーニングは継続することが一番効果的です。

男性と比べ筋肉は付き難いですが、リリーフィットネスでは女性の為のボディメイクは普段の姿勢から歩き方までアドバイスいたします。
お客様お１人お１人の特徴に合わせてサポートいたします。

筋肉を付け基礎代謝をあげることによって脂肪を燃焼しやすいカラダにします。
体重では表せない、見た目の美しさを提供いたします。

お客様のその日の体調やメンタル状態に合わせてトレーニングを処方いたします。本来きついことを、楽しく継続していただけるように心掛けております。

カラダは個人によって異なります。お客様の体力、年齢、既往症に応じてオーダーメイドでトレーニングをご案内し、目標に向けてサポート致します。

大手の総合施設では味わえない、結果を求める為に特化したプログラムと、小規模の特化した施設では味わえない、多様性で飽きの来ない小規模特化型総合施設を売りにしております。

お子様の発育発達の過程でカラダを動かし、カラダを通してコミュニケーションを図り、カラダを使う事で脳や心も発達させます。
「外で遊ぶ事」が当たり前ではなくなりました。お子様にも運動不足解消、ストレス発散が必要な時代です。
競技者の為のトレーニング指導にも力を入れております。
小学校入学後から中学校卒業までご利用頂けます。

ご安心ください！ヒアリングの際におっしゃっていただければ、初心者の方でも簡単にできるトレーニングや、筋肉痛が残りにくい方法をご提案いたします。