こんにちは！いつもリリー フィットネスをご利用いただきありがとうございます。
2023年も残りわずかとなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
さて、年末年始の営業スケジュールについてご案内いたします！
🗓年末の営業最終日
12月27日（金曜日）まで営業
🗓年始の営業開始日
１月４日（土曜日）から再開
お休み期間中はご不便をおかけしますが、2024年も皆さまにとって素晴らしい一年になりますように
これからもどうぞよろしくお願いいたします！
それでは、良いお年をお迎えください
占いなどで使用される旧暦。
太陰暦では年末にあたります。
「今年の汚れ今年のうちに」
普段、カラダのケアは行っても内臓のケアは怠りがち🙅♂️
2025年運気が変わる前にファスティングでデトックス。
そしてリリーは10周年😊
身も内臓も心もスッキリして、皆様の健康とスタイルをお守りいたします🙇♂️
#神戸#ジム#パーソナルトレーニング#ファスティング
🌙ナイトストレッチ🌙
『全身ストレッチ』
→布団でもできる簡単ストレッチ！胸〜お尻まで伸びて最高に気持ちいです！
①やり方
→仰向け姿勢になる
→両腕を横に広げる
→足をひざ伸ばしたまま反対側に倒す
②注意
→肩が床から浮かないように注意
→膝が曲がらない
→呼吸を止めない
③秒数＆回数
→30秒×３セット
————— RE:LY FITNESS UNITED ——————
TEL 078-891-7715
〒650-0042
神戸市中央区波止場町6-5
国産2号上屋東側２F
［アクセス］ 地下鉄海岸線みなと元町駅より 徒歩約5分
阪神西元町駅より 徒歩約7分
JR元町駅より 徒歩約10分
［営業時間］ 月曜日〜金曜日 / 10：00～22：00
土曜日 / 10:00〜18:00
▷▶︎ RE:LY`s Boxercise ［女性限定］◀︎◁
🙌 4/20(土). 4/27(土)無料体験会 🙌
キックボクシングの動きに、ダンスの要素をMIXしたプログラムです。
グローブをはめてのミット打ちやサンドバッグも行いますので、しっかり汗をかきながらリフレッシュしましょう♪
ボクシングやダンスが未経験でも、楽しく身体を動かせますので、どなたでもご参加ください！
\\ こんな方にめっちゃオススメ！ //
🙄「ボクシングに興味があるけど、ハードル高いなぁ」と思っている方
🙄「運動しないとなぁ」と思っている方
😗「ストレス発散したいっ‼︎」と思っている方
●Time
毎週土曜
1st. 11:00〜/ 2nd. 16:00〜
[45min]
●Price
Member 無料
Visiter ¥2,200
👉 体験会 👈
4/20(土). 4/27(土)は、どなたも無料で体験いただけます♪
●Program
ストレッチ&ウォーミングアップ
↓
キックボクササイズの基本の動き
↓
コンビネーション
↓
ミット打ち&サンドバッグ
○動きやすいウェア、シューズでご参加ください。
【レンタルウェア・シューズご用意してます】
— RE:LY FITNESS UNITED —
TEL 078-891-7715
〒650-0042
神戸市中央区波止場町6-5
国産2号上屋東側２F
［アクセス］
地下鉄海岸線みなと元町駅より 徒歩約5分
阪神西元町駅より 徒歩約7分
JR元町駅より 徒歩約10分
［営業時間］
月曜日〜金曜日 / 10：00～22：00
土曜日 / 10：00～18：00
日曜・祝日/ 休館日
☀️朝の有酸素運動☀️
より効果的で安全なウォーキング
について解説致します。
①姿勢を正す
②腕の振り
③ステップ
④歩幅
⑤足の着地
ただ、歩くだけではもったいない‼️
意識する事で消費カロリーも
変わってきます✨
#有酸素運動 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ママトレーニング#ボクササイズ#美ボディー#産後ダイエット#神戸ジム #波止場町 #ハーバーランド #無理のないダイエット #アクティブ女子 #時短トレーニング #ダイエットママ #理想の体 #体質改善 #シェイプアップ #ストレス発散 #美脚 #美尻 #姿勢改善 #自重トレーニング #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング神戸 #ウォーキング #土足ok #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ初心者 #unitedharbors #リリーフィットネス
————— RE:LY FITNESS UNITED ——————
TEL 078-891-7715
〒650-0042
神戸市中央区波止場町6-5
国産2号上屋東側２F
［アクセス］ 地下鉄海岸線みなと元町駅より 徒歩約5分
阪神西元町駅より 徒歩約7分
JR元町駅より 徒歩約10分
［営業時間］ 月曜日〜金曜日 / 10：00～22：00
土曜日 / パーソナルトレーニング予約のみ ご利用可能
【20seconds】
最短5分で全身運動。
動20秒→休憩20秒→動20秒を繰り返します。
インターバルトレーニングの効果🔥
心肺機能の向上、脂肪燃焼の効率UP、筋力アップ、
体力作り、運動不足解消、ストレス発散、メンタル強化
いつもご夫婦でRE:LY FITNESSに通って頂いて
おります😊
20cecondsを3セット➕フリートレーニング
をされています。
スタミナ力🔥見習いたいです😉
同伴者1名様まで可能✨
カップル、ご夫婦、ご友人、合トレ
是非ご利用下さい💪
お問い合わせや質問は、
DMでお受け付けしております😊
#同伴者ok #フィットネスジム神戸 #誰でも可 #パーソナルトレーニング神戸#筋トレ#美ボディー#産後ダイエット#神戸ジム #波止場町 #ハーバーランド #みなと元町 #無理のないダイエット #アクティブ女子 #時短トレーニング #ダイエットママ #理想の体 #カップルトレーニー #体質改善 #ストレス発散 #ボクシングパーソナル# ボクササイズ #ワークアウト #合トレ #土足ok #神戸ジム #筋トレ初心者大歓迎 #unitedharbors #リリーフィットネス
————— RE:LY FITNESS UNITED ——————
TEL 078-891-7715
〒650-0042
神戸市中央区波止場町6-5
国産2号上屋東側２F
［アクセス］ 地下鉄海岸線みなと元町駅より 徒歩約5分
阪神西元町駅より 徒歩約7分
JR元町駅より 徒歩約10分
［営業時間］ 月曜日〜金曜日 / 10：00～22：00
土曜日 / パーソナルトレーニング予約のみ ご利用可能
日曜日/イベント不定期開催
いつもシャドーボクシングをされてるお客様😊
やはりミット打ちでも早くて強いパンチを
繰り出されていました🥊流石です✨
RE:LY FITNESSではボクシングパーソナルも
行っております！！
是非やってみたい方、初めての方で
ご興味のある方はお問い合わせ、
DMお待ちしております😉
#同伴者ok #フィットネスジム神戸 #誰でも可 #パーソナルトレーニング神戸#筋トレ#美ボディー#パフォーマンス向上#神戸ジム #波止場町 #ハーバーランド #みなと元町 #無理のないダイエット #アクティブ #時短トレーニング #ダイエット#理想の体 #カップルトレーニー #体質改善 #ストレス発散 #ボクシングパーソナル# ボクササイズ #ワークアウト #運動神経アップ#土足ok #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者大歓迎 #unitedharbors #リリーフィットネス
————— RE:LY FITNESS UNITED ——————
TEL 078-891-7715
〒650-0042
神戸市中央区波止場町6-5
国産2号上屋東側２F
［アクセス］ 地下鉄海岸線みなと元町駅より 徒歩約5分
阪神西元町駅より 徒歩約7分
JR元町駅より 徒歩約10分
［営業時間］ 月曜日〜金曜日 / 10：00～22：00
土曜日 / パーソナルトレーニング予約のみ ご利用可能
〜これからを担う子供達のために〜
パーソナルトレーナーができること。
運動を通じてコミュニケーションスキルや危険回避能力を養って欲しい。
普段の姿勢や呼吸からアプローチ😉
正しくカラダを動かすことで、運動苦手を克服します！
⭐︎5-9歳(年長〜小学3年生)クラス
☑︎開催日「火曜日・水曜日・木曜日」
☑︎時間帯14:30-18:00(3.5時間)
☑︎ご利用料金
週1回月4回¥7,700
週2回月8回¥15,200
週3回月12回¥22,800
⭐︎9-12歳(小学4〜6年生)クラス
☑︎開催日「火曜日・水曜日・木曜日」
☑︎時間帯15:00-18:00(3時間)
☑︎ご利用料金
週1回月4回8,800円
週2回月8回17,600円
週3回月12回26,400円
☑︎スケジュール例
14:30-15:00=Relax time
15:00-15:30=Relax time(homework)
15:30-16:00=Active time(traning)
16:30-17:00=Relax time(vision training)
17:00-17:40=Active Time(dance)
17:40-18:00=Free Time
18:00=Going home
📆2024年4月スタート
入会受付中です！
【Kobe Kids Active Club】
〒650-0042
兵庫県神戸市中央区波止場町6-5
国産2号上屋東側2階
RE:LY FITNESS UNITED HARBORS内
078-891-7715
#キッズトレーニング
#キッズダンス
#キッズヨガ
#キッズファッション
#キッズスペース
#キッズルーム
#キッズフォト
#児童発達支援
#体幹トレーニング
#キッズボクシング
#パーソナルトレーニング
#キッズモデル
#子供部屋
#子供のいる暮らし
#室内遊び
#ユニバーサルスタジオ
#親子活動
#親子イベント
#親子カフェ
#子連れランチ
#子連れカフェ
#子連れお出かけ
#子連れOK
#姿勢改善
グループパーソナルトレーニングを承っております。
ご家族やお友達同士でもご利用頂けます。
ご質問、お問い合わせはお電話、DMにて
お待ちしております😊
#筋トレ女子 #40代 #フィットネス女子 #ママトレーニング#ボクササイズ#美ボディー#産後ダイエット#神戸ジム #波止場町 #ハーバーランド #無理のないダイエット #アクティブ女子 #時短トレーニング #ダイエットママ #理想の体 #体質改善 #シェイプアップ #ストレス発散 #美脚 #美尻 #姿勢改善 #自重トレーニング #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング神戸 #ボクシング女子 #土足ok #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ初心者 #unitedharbors #リリーフィットネス
————— RE:LY FITNESS UNITED ——————
TEL 078-891-7715
〒650-0042
神戸市中央区波止場町6-5
国産2号上屋東側２F
［アクセス］ 地下鉄海岸線みなと元町駅より 徒歩約5分
阪神西元町駅より 徒歩約7分
JR元町駅より 徒歩約10分
［営業時間］ 月曜日〜金曜日 / 10：00～22：00
土曜日 / パーソナルトレーニング予約のみ ご利用可能
