気付かないうちに

「忙しい」とは「心が亡い」と書く。

ついつい忙しさのあまり自身の体調のことは後回しにしてしまい、気付いた時には健康が蝕まれている…

その最も多い初期症状は肩こりではないでしょうか。

自分自身のカラダへ向き合う時間が無く、呼吸は浅くなり肩に力が入る。呼吸が浅くなることで血流も悪化。

例え1日5分でも構わないので、自分のカラダと向き合う時間をとってあげて欲しいです。

その向き合い方をお伝えするのがパーソナルトレーナーの仕事のひとつとも言えます。

筋肉をつけることだけではない。健康のことはパーソナルトレーナーに任せておけば安心。そういう信頼もトレーナーには求められるのではないでしょうか。

ちなみに今年に入ってから毎日5分。私は英語のアプリで勉強をしています。この毎日5分がきっと1年後に大きな成果になっていることを信じていますw

暖かくなり体験や見学にお越しくださる方が増えました。

あなたに合った、体型だけではなく体調やメンタルもフォローしてくれる。そんな安心できるトレーナーに出会えると良いですね！