最近流行りのボクササイズのメリットについて元プロボクサーの杉森がお伝えします！

ボクササイズでは
体脂肪を減らす
瞬発力、筋力の向上
ストレス発散
などがあります！

ストレス発散はパンチすることによるのはもちろんのこと、リズムよくパンチを出すことにより、セロトニンという幸せホルモンも分泌されます！
身体にとっていいことがたくさんあります！

ただボクササイズだけだと同じ動きばかりになってしまうので、姿勢の左右差がきつくなってしまいます。
なのでトレーニングと並行して行なっていけると左右差を整えつつ楽しくボクササイズができます！
リリーフィットネスではトレーニングとボクササイズ両方が実施できるのでご興味がありましたら体験にいらしてください！