リリー フィットネスに通う30代女性

まず姿勢と歩き方のチェックを行い、普段どのようにカラダを使っているのかを判断します。
気にされている太ももの張りの原因解明です。

多くの女性が前腿（大腿四頭筋）が力んで支えてしまい、原因のひとつがお腹に力が入っていないことが挙げられます。
両足で均等に体重を支え、お腹に力を入れる。
その際、内腿に軸を作ることが出来ればO脚対策にもなるのです。
その後は歩き方もチェック！
ストレスが多い時は特に姿勢に影響が出るので、その日のコンディションの把握にも繋がります。

【ストレスを抱えている日】
仕事や人間関係などストレスが溜まっている日は、思い切ってボクササイズを行うこともあります。
嫌味な上司の顔を思い浮かべてw
ストレス発散される日もあるのです。