体調不良や腰痛があっても運動したい

「気分が乗らないからこそジムへ」（30代男性）

「体調はいつも通り。そう思ってたけど…」
不調には気付いていたが問題ないとジムは来れた。しかし仕事のストレスや緊張で肩に力が入り、呼吸は浅く早口になっていると気付かされた。今日のパーソナルトレーニングは呼吸を整えるところから。トレーニング後はスッキリと心地良くていつも以上に目が開き、次の日の筋肉痛も楽しみ。