リリーのパーソナルトレーニングで一番大切にしていることは「無理をさせない」ことです。
トレーニングなのに無理しないって、どういうこと？
って声が聞こえてきそうですがw

確かにエビデンスや理論、正論は大切です。
確かに食べなければ痩せますw
時に正論は人を傷つけます（涙
食べる幸せを奪ってまで肉体改造が出来れば悩みませんが、、、

何が言いたかったかというと、ストレスが一番効果を出してくれないということなのです。
つまり、やらされているトレーニング。
意味もわからず行っているトレーニング。
何のために行う必要があるのか？
それをしっかりお客様にお伝えして、ご理解いただいた上でトレーニングを行うことを大切にしています。
なので毎回しっかりお話をお聞きして、何が必要かをトレーナーは判断します。
それがトレーナーの腕の見せ所！！
そして、一度で覚えてもらおうと思わないこと。
何度でも何度でもお客様のカラダが無意識に反応できるようになるまでお伝えすることを続けています。