「SMART」って英語、普段から使いますが、直訳すると「頭いい」って皆さんご存知でした？？
スタイルが良いなどと私は思っていました…

はて、SMARTなフィットネスって？？

・Specific (具体的)
・Measurable (計測可能)
・Achievable (達成可能)
・Relevant (関連性がある)
・Time-bound (期限がある)

この5つの頭文字に基づいた方法でトレーニングプランを作成する。
確かに頭良さそうw
ただ何となく理想を追い求めるのではなく、しっかりプランニングされた方法でトレーニングしてみるのもアリかもしれませんね！

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