なんともう今年１週間が過ぎてしまいました。 本日一番のお客様がキャンセルされたので、やっとできました！トレーニング初め。 年末年始はブログも休みがちになり、掃除に追われたり、作業が優先になってしまったり、年賀状に苦戦したり（笑） トレーニングらしいトレーニングが出来ていなかったんです。 それでもお休み期間にしっかり蓄えたエネルギーを早く使いたい！！ とウズウズしてました（笑） 誤解を恐れずに言うと私、実はそんなにトレーニングが好きではないんですよね。。。 それでも１週間も空いてしまうとカラダが硬くなったり動きたくなるので、結局トレーニングなしの生活は考えられないんです。 トレーニングしなくてカラダがキープできて、好調ならば絶対にしません（笑） 皆様に一番近いトレーナーなんではないでしょうか（笑） ですから私は「生活の中にフィットネスを」というテーマで常にお伝えしています。 決して特別なことではなく、身近で、歯磨きや食事と同じ感覚でトレーニングに向き合って欲しいです！ たとえ２０分でも３０分でも動かす習慣を身に付けてグッドシェイプが良いじゃないですか！

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