前回の日本式と比較して西洋式をご紹介致します。 椅子やベッドと洋式トイレでお分かり頂けますように、深く膝を曲げる習慣がありません。 家の中も土足ですからね。 膝関節から曲げて座るのではなく、股関節（臀筋郡）を使用します。 その為、当然ながら臀筋郡が強くなりますね。 速く走る、跳ぶのに必要な、スポーツに必要な筋肉を日常生活から使われる事になるのです。 西洋人を見てお尻が大きく見えるのはその為なんですね。 スポーツの場面でも強いはずです。 私はスポーツ選手の指導をする時には特に臀筋郡のトレーニングを提案致します。 そしてカラダの使い方が上手な選手はキレイな体型をしていますよね？ 女性のキレイになりたいトレーニングにも精通するのです。

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