「結局、私に合うジムってどんなところ？」
そうお悩みの方へパーソナルジムの選び方！
今回は、「私が思うトレーナーの知識・技術とは…？」

知識とは？
まず第一に「トレーニング種目をたくさん知っている＝知識ではない」ということです。
今や、ネット上にトレーニング動画が溢れ、やり方は無限に出てくることでしょう。
トレーニング種目をたくさん知っているより、身体にはたくさんの筋肉が存在し、どの関節、どの筋肉が、どのように個人によってどれくらい動くことができるのかという解剖学をきちんと把握していることが大切。
個人によって動き方も様々であり、可動域など柔軟性も個人差があります。
つまり、トレーナーはそれを見極める目を持っているかが大事なのです。
トレーニングの際、関節に負担を掛けないのはもちろんのこと、柔軟性や体力など個人差が大きく影響します。
それをいち早く判断し、最適な強度でトレーニングを指導することができる「痛みを感じさせない」トレーナーは知識と技術を兼ね備えているのではないでしょうか。
もっと簡単言いますと、トレーニングを受けたお客様が「なるほどな！」と感心することができれば良いトレーナーだと思います！

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