こんにちは！リリーフィットネス磯上店　白石です   皆さんはトレーニング中に何を飲んでいますか？   僕はマルトデキストリンを溶かした水を飲んでます！ コレ、凄くいいんです！   一般的なボディメイクの為のトレーニングは無酸素運動が多い為主なエネルギー源を糖質とします。 その糖質を分解、合成をしてグリコーゲンという形にしてすぐに取り出せるよう筋肉の中に貯蔵しているわけですね。 ではその貯蔵したグリコーゲンが枯渇するとどうなるか？ 脳や赤血球では糖質しかエネルギー源として使われない為筋肉を分解し糖質を作ろうとする働きが起こります。   その現象を防ぐのがこのマルトデキストリン 凄いのはその吸収スピードで 一般的に糖質の吸収度合いをGI値という値で表示するのですが その基準となっているのがグルコース、単糖の一種ですが そのグルコースと同等の吸収スピードだとされています。   是非皆様も飲んでみて効果を実感してみてくださいませ。

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