タイトルとは関係ありませんが（笑） 前回、洋ドラマを観てトレーニングに対するモチベーションが上がったところで今回はトレーニングメニューに関してご案内致します。 一度、家族にトレーニングメニューを作って欲しいと言われた事があるのですが、その人の癖や体質を見極めない状態ではメニューだけを提供するわけにはいきませんので断りました。家族ですが(笑) やはり本質を見抜いた上でアドバイスをさせて頂かないと、効果が現れませんから。家族と言えども(笑) 次回はトレーニングをすでにされている方にお贈りできるメニューをご紹介致します！ 明日からゴールデンウィークが終わり日常生活が再開します。 日常の中にトレーニングも組み込んでいきたいですね！

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