トレーニングの時間ネタになってきました(笑) 今回は朝トレではなく、お昼にトレーニング。 お昼ご飯を食べて、眠くなる前にトレーニング。 朝に比べ少し余裕がありますから、ゆっくりトレーニングの時間が取れます。 時には常連のお年寄りと談笑しながら知識を頂きます。 普段なかなかお話出来ない方々との交流も楽しみながら、しっかり時間をかけて追い込みます！ スローフィットネス！ 時にはその後に約束がある日もありますよね？ 運動して、心身共にスッキリして友人に会うのも良いですね！  

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